嚴(yán)森林拿出好酒祝賀嚴(yán)陽(yáng)考上好大學(xué)，嚴(yán)陽(yáng)嘆道自己心里好苦，嚴(yán)森林告訴他，自己在年輕創(chuàng)業(yè)時(shí)也非?？啵诮稚狭镞_(dá)了三天，兜里一分錢(qián)也沒(méi)有，在垃圾極里找吃的，這輩子都忘不了那一刻，但人要不去拼搏，沒(méi)吃過(guò)苦哪來(lái)現(xiàn)在的精彩。嚴(yán)陽(yáng)不明白為什么自己必須上大學(xué)，不能去滑冰，嚴(yán)森林解釋他想走的路他爸爸已經(jīng)走過(guò)一遍了，他曾經(jīng)離奧運(yùn)會(huì)就差一步，嚴(yán)陽(yáng)不相信，嚴(yán)森林把當(dāng)年嚴(yán)振華得的銀牌拿出來(lái)交給他，說(shuō)當(dāng)年他爸爸是從農(nóng)村出來(lái)的，爺爺就是小學(xué)老師，他憑著對(duì)滑冰的熱愛(ài)，從業(yè)余體校走到了省體工隊(duì)，嚴(yán)陽(yáng)現(xiàn)在的執(zhí)著其實(shí)和當(dāng)年他爸爸很像，他爸爸當(dāng)時(shí)的搭檔是技術(shù)最好的李冰河，但后來(lái)不知為何李冰河和別人成了搭檔，他爸爸為照顧得癌癥的父親放棄了進(jìn)國(guó)家隊(duì)的機(jī)會(huì)，因落了一身傷病，后來(lái)去體委當(dāng)了文員。他爸爸也有過(guò)夢(mèng)想，只是專(zhuān)業(yè)體育太殘酷了，他不忍心嚴(yán)陽(yáng)走自己的老路。嚴(yán)陽(yáng)表示自己喜歡滑冰，他學(xué)得自己能行，只是現(xiàn)在沒(méi)機(jī)會(huì)了。嚴(yán)森林鼓勵(lì)他當(dāng)初自己山窮水盡時(shí)，小平同志畫(huà)了個(gè)圈，機(jī)會(huì)就來(lái)了，如果再給嚴(yán)陽(yáng)一次機(jī)會(huì)，他能不能做到滑得最快，嚴(yán)陽(yáng)毫不猶豫地說(shuō)：可以！

次日一大早，嚴(yán)陽(yáng)到冰協(xié)得知青訓(xùn)營(yíng)的孫教練已經(jīng)走了，傷心不已。其實(shí)此時(shí)的孫教練和冰協(xié)負(fù)責(zé)人正在嚴(yán)森林的飯局上，嚴(yán)森林吹牛說(shuō)自己冰場(chǎng)上的個(gè)個(gè)都是高手，不比他們青訓(xùn)營(yíng)差，只是因?yàn)榫銟?lè)部專(zhuān)項(xiàng)為省里培訓(xùn)人才，所以孫教練才沒(méi)見(jiàn)被到，孫教練信以為真，答應(yīng)在去機(jī)場(chǎng)前到他冰場(chǎng)見(jiàn)識(shí)一下，嚴(yán)森林趕緊發(fā)信息讓嚴(yán)陽(yáng)趕過(guò)去。到了冰場(chǎng)，嚴(yán)森林說(shuō)明來(lái)意，向?qū)O教練鞠躬道歉，希望他能看一個(gè)孩子滑冰。

孫教練破格錄取了嚴(yán)陽(yáng)，他一回來(lái)，師弟們就打趣他哈爾濱之行收獲頗豐，李領(lǐng)隊(duì)叮囑孫教練的女隊(duì)里有金瑩，很多國(guó)外教練也盯上了她，他可得看緊點(diǎn)。

金瑩和閨蜜李念雪終于見(jiàn)了面，二人議論國(guó)內(nèi)的訓(xùn)練方式和環(huán)境比國(guó)外嚴(yán)格得多，李念雪不解自己回國(guó)是因?yàn)樵诩幽么筇_(tái)滑雪機(jī)會(huì)太小，而金瑩的短道速滑項(xiàng)目留在加拿大機(jī)會(huì)也很大，何必要回國(guó)呢，金瑩告訴她自己是為了一個(gè)人才接受了國(guó)內(nèi)青訓(xùn)營(yíng)的邀請(qǐng)，二人約定2022年一起拿獎(jiǎng)。

嚴(yán)陽(yáng)收到了錄取通知書(shū)，他怕是青訓(xùn)營(yíng)的嚇得不敢拆，但在爸爸的逼視下又不得不拆，一看是大學(xué)的，他如釋重負(fù)，趕緊拿給父母看，這時(shí)快遞又送來(lái)了份通知書(shū)，媽媽奇怪怎么上大學(xué)還買(mǎi)一送一？嚴(yán)陽(yáng)搶過(guò)來(lái)謊稱(chēng)是大學(xué)發(fā)過(guò)來(lái)的入學(xué)須之，沒(méi)什么可看的，趕緊拿著逃回了臥室。

嚴(yán)陽(yáng)收到了青訓(xùn)營(yíng)短道速滑錄取通知書(shū)，賈長(zhǎng)安打來(lái)了電話(huà)，得知嚴(yán)陽(yáng)考上了大學(xué)建議他不要放棄青訓(xùn)營(yíng)，嚴(yán)陽(yáng)讓他幫自己預(yù)訂9月2號(hào)的票。

嚴(yán)陽(yáng)到大學(xué)報(bào)到后即辦理了休學(xué)，賈長(zhǎng)安笑他是那句“我怕青春有悔，我必全力以赴”打動(dòng)了校長(zhǎng)，嚴(yán)陽(yáng)強(qiáng)調(diào)這是他的心里話(huà)，這次去北京滑不出成績(jī)決不回來(lái)。

金瑩到青訓(xùn)營(yíng)報(bào)到，向?qū)O教練提出需要帶上營(yíng)養(yǎng)師單獨(dú)配餐，而且希望她的計(jì)劃和之前的保持一致，孫教練告訴她青訓(xùn)營(yíng)等同于國(guó)家隊(duì)，和國(guó)外的速滑訓(xùn)練方式是不一樣，但訓(xùn)練官教練會(huì)給每位運(yùn)動(dòng)員量身制訂訓(xùn)練計(jì)劃。金瑩質(zhì)疑不按運(yùn)動(dòng)員之前熟悉的方式訓(xùn)練如何能夠確保訓(xùn)練效果？孫教練提醒她最熟悉的未必是最有效的，國(guó)內(nèi)與國(guó)外訓(xùn)練方式不一樣不代表落后，他們按照這套訓(xùn)練方法培養(yǎng)出了一代又一代身經(jīng)百戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)員，希望金瑩能夠相信青訓(xùn)營(yíng)，也要相信她自己的選擇！

嚴(yán)陽(yáng)走后，嚴(yán)振華夫妻覺(jué)得空落落的，他們?cè)趦鹤臃块g發(fā)現(xiàn)了當(dāng)年的獎(jiǎng)牌，還有一封信，信上兒子告訴他們自己去青訓(xùn)營(yíng)了，一定幫爸爸把獎(jiǎng)牌拿回來(lái)，曲潔給學(xué)校打了電話(huà)才知道兒子已經(jīng)辦理休學(xué)了，嚴(yán)振華氣得想把嚴(yán)陽(yáng)追回來(lái)，但出去后冷靜想想還是算了。

嚴(yán)森林的兒子嚴(yán)憶北現(xiàn)在是速滑青訓(xùn)營(yíng)錄像師，他開(kāi)車(chē)接上嚴(yán)陽(yáng)和賈長(zhǎng)安，帶二人去北京參觀(guān)了鳥(niǎo)巢，后帶他們到旁邊餐廳吃飯，他介紹這個(gè)餐廳的東西健康衛(wèi)生，平時(shí)經(jīng)常有運(yùn)動(dòng)員到這里吃飯，今年青訓(xùn)營(yíng)全國(guó)招了十人，加上原來(lái)招的總共二十六個(gè)，其中十個(gè)女生，十六個(gè)男生，憶北去車(chē)上拿電腦時(shí)，嚴(yán)陽(yáng)和長(zhǎng)安看到一樓來(lái)了幾個(gè)青訓(xùn)營(yíng)的運(yùn)動(dòng)員，其中一個(gè)叫唐寒的處于青訓(xùn)營(yíng)的霸主地位，他們議論說(shuō)這次哈爾濱來(lái)了一個(gè)關(guān)系戶(hù)，一定是沒(méi)能耐考上大學(xué)，仗著有特長(zhǎng)來(lái)青訓(xùn)營(yíng)渡金的，長(zhǎng)安聽(tīng)不下去，氣得站出來(lái)為嚴(yán)陽(yáng)出頭。