近日，四川部分地市出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例。為充分發(fā)揮中醫(yī)藥在新冠肺炎防控中的預(yù)防作用，結(jié)合時(shí)令變化和新冠肺炎疫情防控現(xiàn)狀，四川省中醫(yī)藥管理局及時(shí)組織專家研究制定了《2022年夏季四川省新冠肺炎中醫(yī)藥預(yù)防建議方案》。

一、預(yù)防處方建議

（一）成人預(yù)防

主要組成：金銀花15g  菊花10g  藿香10g（后下）  黃芪15g  防風(fēng)10g  白術(shù)10g  薄荷10g

煎服方法：以上藥材用冷水浸泡30分鐘后，非后下藥先煎煮5分鐘加入后下藥，煮沸后改用小火繼續(xù)煮5分鐘，連續(xù)熬2次，將2次所熬藥液混勻約450ml，每次約150ml，一日3次，一日一劑。

（二）兒童預(yù)防

主要組成：桑葉5g  菊花5g  藿香5g（后下）  薄荷5g  炒白術(shù)5g  防風(fēng)5g

煎服方法：以上藥材用冷水浸泡30分鐘后，非后下藥先煎煮5分鐘加入后下藥，煎至香氣大出，即取服，勿過(guò)煮。一日一劑，每劑根據(jù)年齡大小每天服50-100ml。

上述預(yù)防處方可按比例加大劑量熬成大鍋湯根據(jù)年齡大小酌情服用。

二、居家防護(hù)建議

（一）清新空氣

1.熏蒸處方：艾葉10g  石菖蒲10g  蒼術(shù)10g  薄荷15g

使用方法：加水1000ml，泡10分鐘，小火慢煮30分鐘，濃縮藥液150ml。使用時(shí)在室內(nèi)進(jìn)行，將熏蒸方藥液加入洗凈的家用空氣加濕器中通電熏蒸或者在鍋中持續(xù)蒸煮揮發(fā)，每天1-2次。

2.香囊處方：廣藿香10g  薄荷10g  山奈10g  蒼術(shù)10g

使用方法：共研細(xì)末，裝于布袋中，掛于室內(nèi)，或隨身佩戴，具有芳香辟穢解毒之功效，以預(yù)防疫病。孕婦及有過(guò)敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建議使用。

（二）合理膳食

飲食煮熟煮透，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，可食用一些藥食同源的食物，如蘿卜、蘆筍、山藥、蒲公英、藿香、菊花、荷葉等。

（三）合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)適度，可學(xué)習(xí)運(yùn)用傳統(tǒng)保健強(qiáng)身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等，根據(jù)個(gè)人條件選擇適合自己的鍛煉方法。

（四）調(diào)暢情志

保持精神內(nèi)守，勿驚慌，舒心氣、暢心神、怡心情，勿躁勿慮靜養(yǎng)。

（五）穴位保健

對(duì)足三里、氣海、關(guān)元等重要強(qiáng)身壯體的保健穴位，經(jīng)常施灸、按摩等，可以增強(qiáng)人體的正氣以達(dá)到防病卻疾的目的。

（六）起居有常

作息規(guī)律，保證充足睡眠。順應(yīng)氣候變化，及時(shí)調(diào)整衣被和室內(nèi)溫度，注意防寒保暖。若出汗，則熱水浴并及時(shí)更衣。盡量避免到人群聚集的場(chǎng)所。

文章關(guān)鍵字： 預(yù)防 分鐘 10 新冠 ml 編輯：孫可心