今(21)日18時(shí)02分，二十四節(jié)氣中的“冬至”將來到你我身邊。

冬至?xí)r節(jié)，要注意保暖，及時(shí)增添衣物，加強(qiáng)頸、腹部和足部的保暖。

飲食宜清淡多樣化，可多吃具有潤肺益胃，補(bǔ)益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、山藥、枸杞等。

早睡晚起，保證睡眠的充足，不要過度勞累，調(diào)節(jié)情志，保持良好的心境。

冬至快樂!

制圖：王海帆

文章關(guān)鍵字： 冬至 18 保暖 益胃 晚起 編輯：周琪